日本高新在线亚洲视频看看_免费国产亚洲天堂AV_久久九九久精品国产_免费婬色男女乱婬视频国产

[打印本頁] [關(guān)閉窗口] [另存為doc]
線路編號：0001087
西藏拉薩 布達(dá)拉宮、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、神湖巴松措、思金拉措、羊卓雍錯、藏民家訪 雙臥11日【只收單人 單男或單女 潮男潮女@姐妹花@兄弟連@單身貴族】
該價格是本線路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價格。實際價格因您的出發(fā)時間、酒店星級、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。
旅游預(yù)訂電話：13291010118（24小時全天候為您服務(wù)！）

第1天 徐州火車拉薩

游客請自行到達(dá)出發(fā)地火車站，取票后乘火車前往拉薩。
參考車次一：:Z164次，各站發(fā)車時間請參考官方12306網(wǎng)站。
參考車次二：:出發(fā)地乘K376或K2186 次日抵達(dá)西寧，可將行李存火站后在西寧市區(qū)休息閑逛之后乘坐有氧列車前往西藏(西寧進(jìn)藏具體車次及時間以實際出票為準(zhǔn))。具體以出發(fā)前工作人員通知為準(zhǔn)。
重要提示說明：自2016年4月起，Z164次列車抵達(dá)西寧后，需全部下車進(jìn)行中轉(zhuǎn)換乘青藏列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
1、此產(chǎn)品因火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽?zhǔn)備相關(guān)食品。西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強(qiáng)烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等用品。
2、由于華東進(jìn)/出藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機(jī)出游。遇Z164次火車票異常緊張未出到直達(dá)票（如學(xué)生返校/征用或其它原因）則選擇徐州等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣）或由我社送站人安排客人上火車，請客人予以配合。報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因進(jìn)藏出藏火車車次產(chǎn)生的投訴。敬請理解！
3、為了確保能正常出行，請未通過審核的游客持本人有效的二代身份證原件于報名當(dāng)天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)信息采集實名驗證。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。如需升級飛機(jī)請?zhí)崆奥?lián)系旅行社并補(bǔ)足差價。
4、本產(chǎn)品火車時間較長，請您在火車上務(wù)必注意自己的人身安全及財產(chǎn)安全，熄燈后請勿在車廂走動，使用洗漱臺和衛(wèi)生間時小心地滑，上下列車攜帶好自己的隨身物品。
5、所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)，火車票拿票方式：所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)電子火車票：具體以工作人員通知或者出團(tuán)通知書為準(zhǔn)，必要時需要游客提供準(zhǔn)確的快遞接收地址和聯(lián)系人信息。若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損！

第2天

火車上自由欣賞青藏高原風(fēng)景

第3天 抵達(dá)拉薩

初到【拉薩】不要太興奮了!
到達(dá)當(dāng)天盡量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃飯要清淡/八分飽，晚點休息(早睡會半夜醒來，難以入睡) 不要抽煙與飲酒。
良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，大量事例證明，保持 豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。

第4天

拉薩-拉林公路-卡丁溝-索松村-countrywalk-觀南迦巴瓦峰-篝火晚會-星空初問小江南 卡定溝天佛瀑布
世界屋脊上的原生態(tài)博物園卡定溝天佛瀑布——林芝的仙境！藏語意為天上人間。溝內(nèi)，林木參天，云霧繚繞。峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn)，更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護(hù)法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹等，有如浮雕，有如畫卷，惟妙惟肖！

抵達(dá)雅魯藏布大峽谷，入住索松村，觀南迦巴瓦峰
南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來一場和神山的偶遇吧！
選擇住在索松村的另一個原因，我們觀賞南峰的機(jī) 會是double!住到村里來一場countrywalk，早上的雅魯藏布大峽谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，我都要！

Country walk
晚餐后，游走在河谷雪山下，秘境峽谷間。讓我們?nèi)ゴ謇镒咦撸瑏淼轿覀兯讲氐膷{谷深處，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷，面前是云海翻滾高度7782米的南迦巴瓦，一個下午慢慢等風(fēng)來等雪山~

關(guān)于住宿
索松村是一個典型的藏式村落，因為被中國國家地理發(fā)現(xiàn)這里是觀看南迦巴瓦的絕佳觀賞點，從而迎來了絡(luò)繹不絕的游客。村子里都是將自己的房子改成的民宿，我們已盡力安排，但是條件有限。

篝火晚會
晚上天氣好的話，給大家安排的民宿會有篝火晚會，一起跳鍋莊，不必?fù)?dān)心不會跳。還有藏族格桑大哥，“阿佳（姐姐的意思）帶你一起踏著音樂的節(jié)奏舞動起歡快的鍋莊。

備注：篝火晚會會受當(dāng)?shù)卣苤坪吞鞖庠虻挠绊?，不一定會天天有，會根?jù)具體情況安排。也有可能調(diào)整到巴松錯內(nèi)遇見滿天星空
備注：如遇天氣陰天下雨，可能會看不到星空，或者調(diào)整到結(jié)巴村，敬請諒解。

第5天

索松村-雅魯藏布大峽谷-藏式拔河-巴松措-結(jié)巴村-當(dāng)?shù)卮迕窦抑凶隹?/td>去大峽谷深處走走
上午乘車游覽世界落差最大的峽谷雅魯藏布大峽谷（游覽時間120分鐘）【雅魯藏布大峽谷】長504.9公里,平均深度2268米,最深處達(dá)6009米,平均海拔在3000米以上，是世界第一大峽谷。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，在峽谷邊緣，對著南迦巴瓦雪山，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷！

尼洋河風(fēng)光帶，沿著河邊行走
今天中午的路程將有尼洋河的相伴。如此長情的河流，我們下到河邊去細(xì)細(xì)感受它吧！聽尼洋河靜靜流淌，看沖刷 出來的辮形土地 ，走在田園風(fēng)光里。

藏式拔河-破冰之旅
比賽方式：比賽前，選一塊平地，先在地上劃兩條平行線作為河界，中央又劃一條中界，準(zhǔn)備一條長約4米的繩子式布帶并兩端打結(jié)。比賽由兩人進(jìn)行，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相背，將賽繩經(jīng)過腹胸部從襠下穿過，然后趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布為標(biāo)志，垂直于中界。聽到比賽開始的口令后，兩人用力互拉前爬 （爬拉動作模擬大象）。用腿腰肩頸的力量拖動布帶奮力向前爬 ，以將紅布標(biāo)志拉過河界者為勝。（具體安排會根據(jù)實際情況安排拔河的地方）

前往神湖巴松措 ，感受寶石般的湖水環(huán)繞著神山峽谷里
午餐后，我們前往神湖巴松措，巴松措藏語的意思：綠色的水，它就像綠色的寶石一樣環(huán)繞著這片峽谷雪山里。這里傳說眾多，雪山林立，也是寧瑪派的神圣之地。
自然與文化：體驗手打酥油茶，喝出西藏的人間煙火味。

大家不要以為是去有購物的銀器店，這個可沒有任何的購物和自費哦，我們給大家安排的是真正的藏民家中做客，青稞田間散落著古樸的藏式房屋，四周被雪山和原始森林環(huán)繞，美得如同仙境。在遠(yuǎn)離人潮的雪山、森林環(huán)抱當(dāng)中，享用一杯親手制作的酥油茶和糌粑，和坐在角落喝茶的藏族夫妻、圍坐一圈的藏族家庭，一起成為和諧的風(fēng)景。

結(jié)巴村內(nèi)走一走看看工布藏族的古老房屋
這里被《中國國家地理》評為“中國十大古村落”。走在這里，時光流轉(zhuǎn)，道路蜿蜒，老屋子安靜地矗立在村里，有石頭堆砌的，有木頭構(gòu)成的，還有即將廢棄的。讓我們一起回到古老的村落和過去的時光里吧！

關(guān)于住宿
在湖畔有一個原始工布風(fēng)情的藏式村落，名叫結(jié)巴村。為保護(hù)原有的生態(tài)環(huán)境，村里都是將自己的房子改成民宿，條件依然有限。

溫馨提示：今日車程比較輕松，沿途路邊攤點、景區(qū)購物點非我社控制，不屬于購物店安排，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔(dān)任何責(zé)任。

第6天

結(jié)巴村-湖心島-帆船游艇-叢林徒步-求子洞-叢林尋寶-思金拉錯-溫泉泡腳-走環(huán)線到山南湖心島上祈福 ，淺觸藏傳佛教
巴松措的湖上有一個湖心島，據(jù)說它是浮在水面上的。通過浮橋進(jìn)出這座綠色湖面上郁郁蔥蔥的小島，跟著我們一起去了解那些故事，更有蓮花生大師的寺廟，充滿了神秘色彩。島上花草蔥蘢，與青松相映 ，相得益彰。

湖上乘帆船觀雪山森林慢步尋找傳說.
坐船游覽巴松措，行駛在綠色的湖面上，四周被安靜的雪山包圍著。上岸后讓我們行走在森林中，踩著吱吱呀呀的 落葉或者未化盡的雪，找到傳說中的求子洞。無風(fēng)時 ，湖邊雪山倒映——這里是屬于我們的安靜的世界。

原始叢林尋寶
夏季的巴松措有一處秘境，需要乘坐帆船才能抵達(dá)，從高大的喬木到茂盛的灌木，潺潺山泉從高處流下，將其間的石塊沖刷的光滑發(fā)亮，這時才感受到了一絲清涼。山洋溢著勃勃生機(jī)，是接觸自然的理想場所。小伙伴們一起在這 叢林深處探秘尋寶吧~

到“財主百龍之王”居住的神湖 ，思金拉措祈福
下午帶領(lǐng)大家前往思金拉措，西藏唯一一座“財神湖”，傳說，思金拉措神湖猶如大寶盆，用金銀財寶向四周供奉曼陀羅，墨竹思金龍王以雪域財主的身份，把財寶撒在大地上，撒滿整個雪域山川，并用各種野生藥材、樹木鮮花 動物將其點綴，仿佛以父母般的慈悲心 ，讓各種生靈在湖旁自由生活，小七也給大家準(zhǔn)備了龍達(dá)和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下龍達(dá)掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望 ，最真的祝福，說不準(zhǔn)許下的愿望就實現(xiàn)了呢？

私享高原溫泉
我們特意安排了私享的高原溫泉，讓你看到大自然的饋贈，流動的硫磺溫泉已經(jīng)在不遠(yuǎn)處等待你了，滾滾的溫泉水，只要你把腳伸進(jìn)去泡一泡，就能褪去一天的疲憊。據(jù)說還能醫(yī)治百病哦~

備注：可以提前準(zhǔn)備泳衣，來一場高原溫泉泡澡哦~！

心滿意足 ，走環(huán)線到山南啦！
這一天我們將結(jié)束在“江南”的游歷，在米拉山走環(huán)線前往山南！讓我們在稍微有些漫長的車程里聊聊這些天的感受，分享自己的美照和心情。

第7天

山南-扎囊沙漠-崗巴拉山口-羊卓雍錯-拉薩不用遠(yuǎn)赴撒哈拉，西藏也有沙漠，體驗沙漠滑行

身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默無聞的沙漠， 它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。給大家安排了滑沙板，在沙漠里來一場沙漠滑行，體驗刺激與快感，我們也很貼心的給大家準(zhǔn)備了沙漠鞋套，防止大家的鞋子進(jìn)沙子哦！

遇見羊卓雍錯的美，變幻的色彩
前往西藏的三大圣湖之一-羊卓雍措，羊湖的身軀蜿蜒在群山中達(dá)一百三十多公里，只有通過地圖或是從高空俯瞰，才能發(fā)現(xiàn)她猶如耳墜，鑲嵌在山巒的耳輪之上。不同時刻陽光的照射，會令她顯現(xiàn)出不同層次的藍(lán)色，如夢似幻。我們在羊湖下留下美好的回憶哦~

心滿意足，返回拉薩
我們打道回府，返回拉薩啦。大家愿意的小伙伴可以相約一起吃夜宵。

第8天

拉薩-布達(dá)拉宮-自由活動布達(dá)拉宮，我們來啦！

在來西藏的游人的心中，布達(dá)拉宮顯然是拉薩的標(biāo)志之一，它也是世界上海拔最高的宮殿。印在50元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會從不同角度看布達(dá)拉宮，同時進(jìn)行深度游覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約100米。

今天我們只安排了參觀布達(dá)拉宮，給大家預(yù)留自由活動的時間 ，可以自行玩轉(zhuǎn)拉薩。（行李放在酒店，不退房）

推薦景點：藥王山（50元背景打卡地）布達(dá)拉宮廣場（可拍布達(dá)拉宮倒影）、云藏文化體驗中心（制作非遺）大昭寺（需提前一天在大昭寺小程序預(yù)約）八廓街、西藏博物館（可當(dāng)日在西藏博物館小程序預(yù)約，每周一閉館）宗角祿康公園、南山公園（遠(yuǎn)觀布達(dá)拉宮）西藏介觀藝術(shù)中心

關(guān)于行程
導(dǎo)游會在提前一天給大家通知集合時間（如導(dǎo)游在晚上10點之前未聯(lián)系 ，請與行程管家聯(lián)系）需要大家自行到導(dǎo) 游指定的地點集合哦~布達(dá)拉宮涉及到預(yù)約，因布達(dá)拉宮管委會規(guī)定 ，布宮當(dāng)天會出現(xiàn)一個導(dǎo)游帶13人的情況，

屆時我們的行程會根據(jù)實際情況調(diào)整。布宮我們也大家準(zhǔn)備了耳機(jī)~可以更好的收聽導(dǎo)游的講解哦~

溫馨提示：布達(dá)拉宮宮殿較高，通道狹窄，木質(zhì)樓梯較多，存在一定的隱患，游覽期間務(wù)必謹(jǐn)遵導(dǎo)游提示，注意安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜等。

自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用?、商販販賣的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹(jǐn)慎消費，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。



第9天 拉薩送站

江湖再見今天是解散日，我們的旅行在這里結(jié)束。這一天沒有活動安排，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適時間的航班，也可以在這里繼續(xù)新的旅行。

*行程中的時間節(jié)點和游覽順序會因為路況等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴們理解
*以上行程僅供參考，因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，每天限制參觀人數(shù)，先上布宮或先下林芝在不減少景點和降低 服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，我社有權(quán)調(diào)整游覽參觀順序。

第10天 火車上

火車上自由欣賞火車沿途風(fēng)景

第11天

抵達(dá)徐州
費用說明
參團(tuán)游

費用包含：

酒店介紹：拉薩遠(yuǎn)豐河北/喬穆朗宗/岷山圣瑞斯/喜上/璟城國際 3 晚、索松村吉美南迦巴瓦山居/米林公尊德姆/藏地歸心/花山佑/ 醉美索松/1晚，結(jié)巴村倉央觀景酒店/國吉山野/火焰民宿1晚，南澤當(dāng)飯店/雅礱河酒店/維也納酒店1晚
以上酒店隨機(jī)安排，不指定酒店。全程安排拼房，根據(jù)人數(shù)安排拼房，標(biāo)間或三人間如需單住，請自行補(bǔ)齊房差。
包含項目
住宿：拉薩遠(yuǎn)豐河北/喬穆朗宗/岷山圣瑞斯/喜上/璟城國際3晚、索松村吉美南迦巴瓦山居/米林公尊德姆/藏地歸心/花山佑/醉美索松/1晚，結(jié)巴村倉央觀景酒店/國吉山野/火焰民宿1晚，山南澤當(dāng)飯店/雅礱河酒店/維也納酒店1晚
以上酒店隨機(jī)安排，不指定酒店。全程安排拼房，根據(jù)人數(shù)安排拼房，標(biāo)間或三人間如需單住，請自行補(bǔ)齊房差。

交通：根據(jù)人數(shù)用車為7-8-9座商務(wù)車、15座福特全順（布宮當(dāng)天不含車）
用餐：包含每天早餐、正餐自理。
門票：卡丁溝、布達(dá)拉宮、巴松措、巴松措帆船/游艇、雅魯藏布大峽谷含觀光車、羊卓雍錯
拉薩住準(zhǔn)五含氧酒店+林芝兩晚 5A 級景區(qū)精選民宿+山南一晚當(dāng)?shù)匚逍?/span>
沉浸式旅行新體驗：Citywalk、森林徒步、乘帆船、玩沙漠、看星空、穿藏裝、撒隆達(dá)、掛經(jīng)幡、親手制作酥油茶、私享高原溫泉泡腳、藏式拔河、沙漠滑行、無人機(jī)航拍等體驗
只收年輕男女、姐妹花、兄弟連，單身出行，年齡 18-45 歲 ，同齡出游 ，玩的更嗨
隨車配備氧氣鋼瓶、便攜式氧氣瓶、葡萄糖口服液等，貼心舒心旅行
領(lǐng)隊：僅布宮當(dāng)天中文領(lǐng)隊持導(dǎo)游證、其他行程司機(jī)兼向?qū)А?/span>
保險：旅行社責(zé)任險、旅游車車位險
贈送：一瓶便攜式氧氣/葡萄糖沖劑、掛經(jīng)幡/撒隆達(dá)、當(dāng)?shù)夭孛窦依锖炔瓒x一，雅魯藏布江大峽谷自助餐、布宮耳麥、溫泉泡腳、贈送項目不用不退，隨車配備氧氣鋼瓶、無人機(jī)、藏裝、礦泉水
購物安排0
自選項目0

費用不包含：

個人用餐：旅行中未包含的個人用餐費（正餐、小吃、飲料等 ，個人每天的用餐花費約 60-80 元）
預(yù)訂須知
1、網(wǎng)站內(nèi)推薦行程內(nèi)容和價格謹(jǐn)供客人提供參考，具體價格根據(jù)出行時間電詢或上門咨詢。如有特殊景點要求可與客服聯(lián)系后根據(jù)游客具體情況制訂“獨立成團(tuán)”行程內(nèi)容。
2、報名出游的客人需提供準(zhǔn)確無誤的名單及身份證，身份證不得過期，否則由此造成的損失由客人承擔(dān)！
3、在您預(yù)訂并支付成功之后導(dǎo)游會在您臨行的前一天下午約6點通知您集合地點、時間以及車牌號，請保持手機(jī)暢通。
4、跟團(tuán)旅游線路預(yù)定成功之后，如因個人原因需要取消，將產(chǎn)生車費損失，建議您慎重取消，給您帶來的不便請您諒解。
5、請每位游客發(fā)團(tuán)出游當(dāng)天，帶好自己的身份證等相關(guān)證件，至集合地點以方便確認(rèn)身份和辦理住宿。
6、此行程報價為旅行社綜合打包價，如遇天氣等不可抗力因素，導(dǎo)致某一景點無法游覽時，導(dǎo)游現(xiàn)退該景點旅行社折扣價，請游客配合。
溫馨提示
【坐車指南】西藏地域遼闊 ，坐車時間較長！注意休息，可以在車上備一些零食，高糖類食品。
【住宿指南】西藏屬我國西南邊陲 ，也是全國各地援建，旅游服務(wù)的硬件和軟件設(shè)施較內(nèi)地酒店存在很大差距，特別是在景區(qū)，這種落差感會愈加明顯（住宿標(biāo)準(zhǔn)不宜參照華東沿海城市標(biāo)準(zhǔn)去衡量）請大家提前做好心里準(zhǔn)備哦 
【其他指南】請留意手機(jī)電量，以便將大美風(fēng)光和民俗民風(fēng)拍照留念。體質(zhì)較弱的游客，有可能會出現(xiàn)水土不服的狀況。所以建議自備一些常用藥，以及感冒藥或腸胃藥等。因為車程時間長，建議適當(dāng)自備零食。
美食推薦：
【牦牛肉湯鍋】牦?；疱伿侵笇Ｓ们嗖馗咴笈Ｈ鉃橹髁系囊环N具有非常鮮明青藏民族特色的火鍋，牦?；疱佄兜朗悖刍瑒?，有清湯原味，醬香味，還有麻辣味，特別香辣，老少介宜，營養(yǎng)豐富，在冬天是一道美味的佳肴。
【石鍋雞】石鍋雞是西藏菜品。以手掌參、土雞等原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的石鍋雞風(fēng)味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石制成。
【藏香豬】它們的生活活色生香 ，它們的肉質(zhì)更是細(xì)嫩鮮香。藏香豬肉屬瘦肉，肉質(zhì)細(xì)嫩、無污染，投放飼料不含任何添加劑，可稱之為天然綠色保健食品。
【尼泊爾藏餐】受高原地域氣候影響 藏餐重油重味，野生菌，野菜比較多，因宗教信仰關(guān)系，忌食一切水產(chǎn)類，主要制作手法有煮.烤，炒，燉。
進(jìn)藏裝備:
衣物：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月-12月著冬裝，早晚溫差大，注意保暖！
物品：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子、唇膏、太陽鏡、防曬霜（50倍++以上最好）備上，牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、護(hù)手霜、墨鏡、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）帶一個保溫杯路上盡量喝熱水，以 防拉肚子；備個小包把貴重物品隨身攜帶。
拍照道具：長裙、酷裝、圍巾、披肩 ，各種道具。
藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）芬必得、板藍(lán)根（可防干燥和感冒）水，散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及 抗高原反應(yīng)藥物。
食品：可備一些自己喜歡吃的水果和高熱量的零食 ，以防萬一路上不能正點就餐。
證件：身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證 ，就不用來了。 其他證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證 ……可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔(dān)；
行李：24 寸箱子或 26 寸箱或一個背包（70L以下）建議帶一個雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品，不建議用單肩包或手提袋。
春季(三月四月五月)去西藏旅游穿衣指南：
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等都適用，建議外套選雙層或厚層的;保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、 體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：稍厚點適合步行的就好;保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳 ，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū) ，高幫的戶外鞋更合適。
夏季(六月七月八月)到西藏旅游穿衣注意：
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等都適用;保暖里衣：長袖 T 恤、襯衣類 ，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加?！狙澴印客庋潱盒蓍e、戶外、運動等;保暖褲：六月可帶一件薄秋褲，七八月則不需要。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳 ，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū) ，高幫的戶外鞋更合適。
秋季(九月十月十一月)進(jìn)西藏旅游穿衣說明：
【上衣】外套：拉絨沖鋒衣、休閑裝、戶外裝、運動服等都適用 ，建議外套選雙層或厚層的;保暖里衣：毛衣或保暖 套裝類 ，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：牛仔褲、厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等;保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳 ，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū) ，高幫的戶外鞋更合適。
冬季(十二月一月二月)去西藏旅游穿衣指數(shù)：
【上衣】外套：厚的或者夾層的棉衣羽絨類;保暖里衣：厚毛衣或保暖套裝類 ，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。【褲子】外褲：厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等;保暖褲：棉褲、毛褲等。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳 ，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū) ，高幫的戶外鞋更合適